Nutricionista
Donostia San Sebastian – Irún
Nutricionista
Donostia
Irún
Coaching Nutricional
Orientado a resultados
Plan Personalizado
Mejora tu salud y tu calidad de vida a través de la alimentación
Te guiaré para que logres tus objetivos sin ansiedad y te daré herramientas para que adoptes unos hábitos saludables que puedas mantener toda la vida.
Con unos hábitos saludables tendrás un sistema inmunológico más fuerte y más energía para llevar a cabo tus actividades diarias, además de reducir el riesgo de padecer enfermedades.
Cómo te puedo ayudar
Estudiaré tu caso concreto con todos sus condicionantes y diseñaremos una estrategia nutricional para que alcances tus objetivos.
Control de peso
Asesoramiento en control de peso, a personas con el objetivo de bajar o subir de peso, aumentar la masa muscular, reducir la celulitis, o adoptar hábitos saludables para prevenir problemas de salud.
Nutrición Deportiva
Orientada a personas que practican deportes intensos como halterofilia o fitness y para los que practican deportes de resistencia como carreras de fondo, ciclismo y triatlón.
Nutrición en embarazo y lactancia
En esas etapas tan importantes, es vital llevar una alimentación adecuada y adaptada tanto a tus necesidades, como a las del bebe.
Nutrición en enfermedades
No sólo en la prevención de enfermedades, también clave en el tratamiento de las mismas, para mejorar la sintomatología, facilitar la recuperación y/o mejorar la calidad de vida.
Encontrar un equilibrio puede ser difícil, pero comer sano no tiene por qué serlo
Haremos un plan personalizado, priorizando la salud y la calidad de vida, sin pasar hambre y sin alimentos prohibidos.
Sobre Olaia
Nutricionista & Consultora Alimentaria
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Me considero una apasionada de la gastronomía saludable, la nutrición clínica y el deporte. Llevo más de 12 años de experiencia en el sector guiando a personas para lograr sus objetivos. En la actualidad paso consulta en La Perla de Donostia y en Irun.
Diagnóstico
Planteamiento
Seguimiento
Consultoría alimentaria saludable
Nuestro servicio de asesoramiento nutricional a catering y restauración permite aumentar el público objetivo de su empresa, y por tanto los clientes, al incluir en la carta una opción de Menú del día Saludable, platos para alérgicos e intolerantes, diabéticos, etc.
Evaluación del menú o carta
Adaptación a la Ley de Alérgenos Alimentarios
Elaboración de fichas técnicas de los platos
Consultoría y educación nutricional al personal
Mi Blog de consejos de Nutrición
Sígueme y encontrarás consejos nutricionales y recomendaciones saludables en cada publicación
Tupper saludables para la playa
Llega el verano y con él las comidas fuera de casa. La alimentación en verano debe continuar siendo variada, equilibrada y rica…
Tips para vientre hinchado
Consejos que deberíamos seguir para evitar el vientre hinchado.
Dieta contra las alergias primaverales
En primavera se multiplican los casos de alergias y crisis asmáticas bronquiales. En muchos casos se recurre a medicamentos como antihistamínicos y broncodilatadores no siendo siempre la mejor opción o la única.
Dietas adecuadas a tu estilo de vida y con todos los nutrientes esenciales
Mis dietas son completamente personalizadas, elaboradas exclusivamente para ti, fáciles de llevar a cabo y equilibradas.
Consulta Online
Ahora también puedes acceder al mismo servicio, tu Nutricionista Online en el caso de que no puedas desplazarte, vivas lejos o no tengas tiempo. ¿Quieres saber cómo funciona?
Solicita tu consulta
Sí quieres que te ayude a mejorar tu estado físico y tu calidad de vida a través de tu alimentación no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Gracias por contactarnos!
Empieza a cuidarte hoy!
Mejora tu estado de salud disfrutando de la comida sana, con una alimentación saludable y equilibrada, para no hacer dieta nunca más!
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olaiacastrofndz@gmail.com
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«La Perla» Pº La Concha s/n
Donostia – San Sebastián
Luis Mariano 14, 1°C – Irún