Nutricionista

Donostia San Sebastian

Nutricionista

Donostia

Coaching Nutricional

Te ayudamos y acompañamos en el cambio hacia unos hábitos alimenticios más saludables.

Orientado a resultados

Nos enfocamos en alcanzar tus objetivos sin que pases hambre. No se trata de comer menos si no de comer mejor.

Plan Personalizado

Dietas elaboradas exclusivamente para ti, equilibradas y fáciles de llevar a cabo.

Mejora tu salud y tu calidad de vida a través de la alimentación

Te guiaré para que logres tus objetivos sin ansiedad y te daré herramientas para que adoptes unos hábitos saludables que puedas mantener toda la vida.

Con unos hábitos saludables tendrás un sistema inmunológico más fuerte y más energía para llevar a cabo tus actividades diarias, además de reducir el riesgo de padecer enfermedades.

Cómo te puedo ayudar

Estudiaré tu caso concreto con todos sus condicionantes y diseñaremos una estrategia nutricional para que alcances tus objetivos.

Control de peso

Asesoramiento en control de peso, a personas con el objetivo de bajar o subir de peso, aumentar la masa muscular, reducir la celulitis, o adoptar hábitos saludables para prevenir problemas de salud.

Nutrición Deportiva

Orientada a personas que practican deportes intensos como halterofilia o fitness y para los que practican deportes de resistencia como carreras de fondo, ciclismo y triatlón.

Nutrición en embarazo y lactancia

En esas etapas tan importantes, es vital llevar una alimentación adecuada y adaptada tanto a tus necesidades, como a las del bebe.

Nutrición en enfermedades

No sólo en la prevención de enfermedades, también clave en el tratamiento de las mismas, para mejorar la sintomatología, facilitar la recuperación y/o mejorar la calidad de vida.

Encontrar un equilibrio puede ser difícil, pero comer sano no tiene por qué serlo

Haremos un plan personalizado, priorizando la salud y la calidad de vida, sin pasar hambre y sin alimentos prohibidos.

Sobre mí

Nutricionista & Consultora Alimentaria

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Me considero una apasionada de la gastronomía saludable, la nutrición clínica y el deporte. Llevo más de 12 años de experiencia en el sector guiando a personas para lograr sus objetivos. En la actualidad paso consulta en Policlínica Gipuzkoa.

Diagnóstico

Para ello, hago un estudio inicial donde veo la historia clínica del paciente, la composición corporal mediante bioimpedancia, los hábitos nutricionales y la frecuencia de consumo de alimentos.

Planteamiento

Las dietas que elaboro son basadas en el conocimiento científico más actual y fruto de 7 años de experiencia como Dietista – Nutricionista profesional titulada. Incluyo recetas muy fáciles de preparar, tradicionales y sanas.

Seguimiento

Realizo un seguimiento semanal hasta llegar al objetivo y finalmente entrego unas pautas de mantenimiento. Durante el mantenimiento, los pacientes pueden venir una vez al mes o cada dos meses a modo de control según el caso.

Consultoría alimentaria saludable

Nuestro servicio de asesoramiento nutricional a catering y restauración permite aumentar el público objetivo de su empresa, y por tanto los clientes, al incluir en la carta una opción de Menú del día Saludable, platos para alérgicos e intolerantes, diabéticos, etc.

Evaluación del menú o carta

Adaptación a la Ley de Alérgenos Alimentarios

Elaboración de fichas técnicas de los platos

Consultoría y educación nutricional al personal

Mi Blog de consejos de Nutrición

Sígueme y encontrarás consejos nutricionales y recomendaciones saludables en cada publicación

Tupper saludables para la playa

Tupper saludables para la playa

Llega el verano y con él las comidas fuera de casa. La alimentación en verano debe continuar siendo variada, equilibrada y rica…

Dietas adecuadas a tu estilo de vida y con todos los nutrientes esenciales

Mis dietas son completamente personalizadas, elaboradas exclusivamente para ti, fáciles de llevar a cabo y equilibradas.

Consulta Online

Ahora también puedes acceder al mismo servicio, tu Nutricionista Online en el caso de que no puedas desplazarte, vivas lejos o no tengas tiempo. ¿Quieres saber cómo funciona?

Solicita tu consulta

Sí quieres que te ayude a mejorar tu estado físico y tu calidad de vida a través de tu alimentación no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Gracias por contactarnos!

Empieza a cuidarte hoy!

Mejora tu estado de salud disfrutando de la comida sana, con una alimentación saludable y equilibrada, para no hacer dieta nunca más!

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olaiacastrofndz@gmail.com

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+34 666 139 069
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«Policlinica» Paseo Miramón 174, 3ª planta
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