Nutricionista
Donostia San Sebastian – Irún
Nutricionista
Donostia
Irún
Coaching Nutricional
Orientado a resultados
Plan Personalizado
Mejora tu salud y tu calidad de vida a través de la alimentación
Te guiaré para que logres tus objetivos sin ansiedad y te daré herramientas para que adoptes unos hábitos saludables que puedas mantener toda la vida.
Con unos hábitos saludables tendrás un sistema inmunológico más fuerte y más energía para llevar a cabo tus actividades diarias, además de reducir el riesgo de padecer enfermedades.
Cómo te puedo ayudar
Estudiaré tu caso concreto con todos sus condicionantes y diseñaremos una estrategia nutricional para que alcances tus objetivos.
Control de peso
Asesoramiento en control de peso, a personas con el objetivo de bajar o subir de peso, aumentar la masa muscular, reducir la celulitis, o adoptar hábitos saludables para prevenir problemas de salud.
Nutrición Deportiva
Orientada a personas que practican deportes intensos como halterofilia o fitness y para los que practican deportes de resistencia como carreras de fondo, ciclismo y triatlón.
Nutrición en embarazo y lactancia
En esas etapas tan importantes, es vital llevar una alimentación adecuada y adaptada tanto a tus necesidades, como a las del bebe.
Nutrición en enfermedades
No sólo en la prevención de enfermedades, también clave en el tratamiento de las mismas, para mejorar la sintomatología, facilitar la recuperación y/o mejorar la calidad de vida.
Encontrar un equilibrio puede ser difícil, pero comer sano no tiene por qué serlo
Haremos un plan personalizado, priorizando la salud y la calidad de vida, sin pasar hambre y sin alimentos prohibidos.
Sobre Olaia
Nutricionista & Consultora Alimentaria
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Me considero una apasionada de la gastronomía saludable, la nutrición clínica y el deporte. Llevo más de 12 años de experiencia en el sector guiando a personas para lograr sus objetivos. En la actualidad paso consulta en La Perla de Donostia y en Irun.
Diagnóstico
Planteamiento
Seguimiento
Consultoría alimentaria saludable
Nuestro servicio de asesoramiento nutricional a catering y restauración permite aumentar el público objetivo de su empresa, y por tanto los clientes, al incluir en la carta una opción de Menú del día Saludable, platos para alérgicos e intolerantes, diabéticos, etc.
Evaluación del menú o carta
Adaptación a la Ley de Alérgenos Alimentarios
Elaboración de fichas técnicas de los platos
Consultoría y educación nutricional al personal
Mi Blog de consejos de Nutrición
Sígueme y encontrarás consejos nutricionales y recomendaciones saludables en cada publicación
Cómo escoger un buen pan
¿Cómo escoger un buen pan? ¿CÓMO PODEMOS IDENTIFICAR SI UN PAN ES INTEGRAL O NO? Los nutricionistas siempre recomendamos que el pan sea integral en nuestra dieta ya que los...
Ejemplos de desayunos saludables
La industria alimentaria lanza campañas con mensajes sobre la importancia de desayunar, con el interés de aumentar el consumo de ciertos productos. Y es preferible desayunar, pero siempre que no se haga con productos ultraprocesados.
Agua embotellada o Agua del grifo
Agua del grifo o embotellada ¿ES MEJOR CONSUMIR AGUA EMBOTELLADA O DEL GRIFO? Para hidratarse, lo mejor es siempre el agua. Pero ¿Qué agua es mejor consumir? ¿Qué propiedades...
Dietas adecuadas a tu estilo de vida y con todos los nutrientes esenciales
Mis dietas son completamente personalizadas, elaboradas exclusivamente para ti, fáciles de llevar a cabo y equilibradas.
Consulta Online
Ahora también puedes acceder al mismo servicio, tu Nutricionista Online en el caso de que no puedas desplazarte, vivas lejos o no tengas tiempo. ¿Quieres saber cómo funciona?
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Sí quieres que te ayude a mejorar tu estado físico y tu calidad de vida a través de tu alimentación no dudes en ponerte en contacto conmigo.
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Mejora tu estado de salud disfrutando de la comida sana, con una alimentación saludable y equilibrada, para no hacer dieta nunca más!
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