Nutricionista

Donostia San Sebastian – Irún

Nutricionista

Donostia
Irún

Coaching Nutricional

Te ayudamos y acompañamos en el cambio hacia unos hábitos alimenticios más saludables.

Orientado a resultados

Nos enfocamos en alcanzar tus objetivos sin que pases hambre. No se trata de comer menos si no de comer mejor.

Plan Personalizado

Dietas elaboradas exclusivamente para ti, equilibradas y fáciles de llevar a cabo.

Mejora tu salud y tu calidad de vida a través de la alimentación

Te guiaré para que logres tus objetivos sin ansiedad y te daré herramientas para que adoptes unos hábitos saludables que puedas mantener toda la vida.

Con unos hábitos saludables tendrás un sistema inmunológico más fuerte y más energía para llevar a cabo tus actividades diarias, además de reducir el riesgo de padecer enfermedades.

Cómo te puedo ayudar

Estudiaré tu caso concreto con todos sus condicionantes y diseñaremos una estrategia nutricional para que alcances tus objetivos.

Control de peso

Asesoramiento en control de peso, a personas con el objetivo de bajar o subir de peso, aumentar la masa muscular, reducir la celulitis, o adoptar hábitos saludables para prevenir problemas de salud.

Nutrición Deportiva

Orientada a personas que practican deportes intensos como halterofilia o fitness y para los que practican deportes de resistencia como carreras de fondo, ciclismo y triatlón.

Nutrición en embarazo y lactancia

En esas etapas tan importantes, es vital llevar una alimentación adecuada y adaptada tanto a tus necesidades, como a las del bebe.

Nutrición en enfermedades

No sólo en la prevención de enfermedades, también clave en el tratamiento de las mismas, para mejorar la sintomatología, facilitar la recuperación y/o mejorar la calidad de vida.

Encontrar un equilibrio puede ser difícil, pero comer sano no tiene por qué serlo

Haremos un plan personalizado, priorizando la salud y la calidad de vida, sin pasar hambre y sin alimentos prohibidos.

Sobre Olaia

Nutricionista & Consultora Alimentaria

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.
Me considero una apasionada de la gastronomía saludable, la nutrición clínica y el deporte. Llevo más de 12 años de experiencia en el sector guiando a personas para lograr sus objetivos. En la actualidad paso consulta en La Perla de Donostia y en Irun.

Diagnóstico

Para ello, hago un estudio inicial donde veo la historia clínica del paciente, la composición corporal mediante bioimpedancia, los hábitos nutricionales y la frecuencia de consumo de alimentos.

Planteamiento

Las dietas que elaboro son basadas en el conocimiento científico más actual y fruto de 7 años de experiencia como Dietista – Nutricionista profesional titulada. Incluyo recetas muy fáciles de preparar, tradicionales y sanas.

Seguimiento

Realizo un seguimiento semanal hasta llegar al objetivo y finalmente entrego unas pautas de mantenimiento. Durante el mantenimiento, los pacientes pueden venir una vez al mes o cada dos meses a modo de control según el caso.

Consultoría alimentaria saludable

Nuestro servicio de asesoramiento nutricional a catering y restauración permite aumentar el público objetivo de su empresa, y por tanto los clientes, al incluir en la carta una opción de Menú del día Saludable, platos para alérgicos e intolerantes, diabéticos, etc.

Evaluación del menú o carta

Adaptación a la Ley de Alérgenos Alimentarios

Elaboración de fichas técnicas de los platos

Consultoría y educación nutricional al personal

Mi Blog de consejos de Nutrición

Sígueme y encontrarás consejos nutricionales y recomendaciones saludables en cada publicación

Tupper saludables para la playa

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Llega el verano y con él las comidas fuera de casa. La alimentación en verano debe continuar siendo variada, equilibrada y rica…

Dieta contra las alergias primaverales

Dieta contra las alergias primaverales

En primavera se multiplican los casos de alergias y crisis asmáticas bronquiales. En muchos casos se recurre a medicamentos como antihistamínicos y broncodilatadores no siendo siempre la mejor opción o la única.

Dietas adecuadas a tu estilo de vida y con todos los nutrientes esenciales

Mis dietas son completamente personalizadas, elaboradas exclusivamente para ti, fáciles de llevar a cabo y equilibradas.

Consulta Online

Ahora también puedes acceder al mismo servicio, tu Nutricionista Online en el caso de que no puedas desplazarte, vivas lejos o no tengas tiempo. ¿Quieres saber cómo funciona?

Solicita tu consulta

Sí quieres que te ayude a mejorar tu estado físico y tu calidad de vida a través de tu alimentación no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Empieza a cuidarte hoy!

Mejora tu estado de salud disfrutando de la comida sana, con una alimentación saludable y equilibrada, para no hacer dieta nunca más!

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+34 666 139 069
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«La Perla» Pº La Concha s/n
Donostia – San Sebastián

Luis Mariano 14, 1°C – Irún